Как пройти:
читаете три колонки в каждой строке
выбираете один пункт, который больше всего вам подходит
считаете количество букв В (Вата), П (Питта), К (Капха)
смотрите результат ниже
Часть 1. Телосложение и вес
1.
В — худощавое, трудно набрать вес
П — среднее, атлетичное, вес набираю/теряю легко
К — крупное, легко набираю вес, тяжело худеть
2.
В — рост высокий или низкий (крайности), суставы хрустят
П — средний рост, тело мускулистое
К — ширококостное, грузное
3.
В — кожа сухая, шершавая, шелушится
П — кожа жирная, краснеет быстро, много родинок
К — кожа толстая, маслянистая, холодная
4.
В — вены видны, мышцы слабые
П — много родинок/веснушек, кожа тёплая
К — кожа блестящая, гладкая
Часть 2. Аппетит и пищеварение
5.
В — аппетит нестабильный: то ничего не хочу, то очень голоден
П — аппетит отличный («волчий»), не переношу голода
К — аппетит слабый, могу долго не есть, завтракать не хочется
6.
В — люблю тёплое и влажное (супы, каши), часто хочется сладкого или солёного
П — люблю холодное и сытное, тянет на сладкое и кислое
К — люблю маслянистое, жареное, сладкое успокаивает
7.
В — пищеварение слабое, вздутие, газы, запоры
П — пищеварение очень сильное, живот «горит», частый жидкий стул
К — пищеварение медленное, тяжесть после еды, много слизи
Часть 3. Температура и комфорт
8.
В — руки/ноги всегда холодные, плохо переношу сквозняки и холод, легко простужаюсь
П — мне всегда жарко, даже в холода, легко потею
К — люблю тепло, не люблю сырость и холод, но и жару переношу плохо
9.
В — сон беспокойный, часто просыпаюсь, запоминаю сны
П — сплю крепко, но недолго (хватает 6–7 часов), сны яркие
К — сон глубокий и долгий (нужно больше 8 часов), трудно просыпаться
Часть 4. Характер и настроение
10.
В — тревожность, страхи, быстрая смена настроения
П — раздражительность, гнев, нетерпеливость, педантичность
К — спокойствие, уравновешенность, сентиментальность
11.
В — делаю сто дел сразу, быстро устаю, люблю менять планы
П — лидер, организатор, говорю прямо
К — делаю медленно, но качественно, люблю стабильность
12.
В — запоминаю быстро, забываю быстро, люблю новое
П — запоминаю всё, люблю структуру и логику
К — запоминаю долго, но раз выучив — не забуду
Результаты
В (Вата) — Воздух
Творческий, подвижный, быстрый. Склонность к сухой коже, запорам, тревожности и нестабильности.
П (Питта) — Огонь
Волевой, острый, активный лидер. Склонность к изжоге, высыпаниям, раздражительности.
К (Капха) — Вода
Спокойный, стабильный, медленный. Склонность к набору веса, отёкам, аллергии и зависимости от комфорта.
Если две доши почти равны
Поздравляю, у вас двойная конституция (например, В=4, П=4). Читайте советы для того типа, который кажется вам более беспокоящим.
Что дальше делать с результатом?
Вата: нужны масляные процедуры, тепло, режим.
Питта: нужно охлаждение, избегать острого и кислого, плавание, белые цвета в одежде.
Капха: нужно движение, меньше сладкого и мучного, больше имбиря и перца.
Хотите разобрать вашу конституцию глубже? Приходите на консультацию к доктору Аюрведы — он подберёт рекомендации лично для вас.
читаете три колонки в каждой строке
выбираете один пункт, который больше всего вам подходит
считаете количество букв В (Вата), П (Питта), К (Капха)
смотрите результат ниже
Часть 1. Телосложение и вес
1.
В — худощавое, трудно набрать вес
П — среднее, атлетичное, вес набираю/теряю легко
К — крупное, легко набираю вес, тяжело худеть
2.
В — рост высокий или низкий (крайности), суставы хрустят
П — средний рост, тело мускулистое
К — ширококостное, грузное
3.
В — кожа сухая, шершавая, шелушится
П — кожа жирная, краснеет быстро, много родинок
К — кожа толстая, маслянистая, холодная
4.
В — вены видны, мышцы слабые
П — много родинок/веснушек, кожа тёплая
К — кожа блестящая, гладкая
Часть 2. Аппетит и пищеварение
5.
В — аппетит нестабильный: то ничего не хочу, то очень голоден
П — аппетит отличный («волчий»), не переношу голода
К — аппетит слабый, могу долго не есть, завтракать не хочется
6.
В — люблю тёплое и влажное (супы, каши), часто хочется сладкого или солёного
П — люблю холодное и сытное, тянет на сладкое и кислое
К — люблю маслянистое, жареное, сладкое успокаивает
7.
В — пищеварение слабое, вздутие, газы, запоры
П — пищеварение очень сильное, живот «горит», частый жидкий стул
К — пищеварение медленное, тяжесть после еды, много слизи
Часть 3. Температура и комфорт
8.
В — руки/ноги всегда холодные, плохо переношу сквозняки и холод, легко простужаюсь
П — мне всегда жарко, даже в холода, легко потею
К — люблю тепло, не люблю сырость и холод, но и жару переношу плохо
9.
В — сон беспокойный, часто просыпаюсь, запоминаю сны
П — сплю крепко, но недолго (хватает 6–7 часов), сны яркие
К — сон глубокий и долгий (нужно больше 8 часов), трудно просыпаться
Часть 4. Характер и настроение
10.
В — тревожность, страхи, быстрая смена настроения
П — раздражительность, гнев, нетерпеливость, педантичность
К — спокойствие, уравновешенность, сентиментальность
11.
В — делаю сто дел сразу, быстро устаю, люблю менять планы
П — лидер, организатор, говорю прямо
К — делаю медленно, но качественно, люблю стабильность
12.
В — запоминаю быстро, забываю быстро, люблю новое
П — запоминаю всё, люблю структуру и логику
К — запоминаю долго, но раз выучив — не забуду
Результаты
В (Вата) — Воздух
Творческий, подвижный, быстрый. Склонность к сухой коже, запорам, тревожности и нестабильности.
П (Питта) — Огонь
Волевой, острый, активный лидер. Склонность к изжоге, высыпаниям, раздражительности.
К (Капха) — Вода
Спокойный, стабильный, медленный. Склонность к набору веса, отёкам, аллергии и зависимости от комфорта.
Если две доши почти равны
Поздравляю, у вас двойная конституция (например, В=4, П=4). Читайте советы для того типа, который кажется вам более беспокоящим.
Что дальше делать с результатом?
Вата: нужны масляные процедуры, тепло, режим.
Питта: нужно охлаждение, избегать острого и кислого, плавание, белые цвета в одежде.
Капха: нужно движение, меньше сладкого и мучного, больше имбиря и перца.
Хотите разобрать вашу конституцию глубже? Приходите на консультацию к доктору Аюрведы — он подберёт рекомендации лично для вас.